Un pas vers la forme!
La Marche Active est un sport qui se pratique avec un cardiofréquencemètre, à un rythme plus soutenu que la marche quotidienne.
Elle fait travailler le souffle, l’endurance ainsi que presque tous les muscles du corps.
Sur la base de ses propres fréquences cardiaques de travail définies en début d’année, chacun progresse au fil des séances, et à son rythme.
Les bienfaits de la Marche Active, accessible à tous et pratiquée régulièrement, sont multiples :
- affinage de la silhouette par la mobilisation des cuisses, des fessiers et de la sangle abdominale,
- consommation de calories par l’augmentation du rythme cardiaque,
- pas d’effet traumatisant sur les articulations (pas de saut ni de rebond).
La Marche Active,
c’est une véritable source de bien-être
qui accroît votre capital santé !
Jour et horaire de l’activité
Mercredi : 10h15 – 11h15
RDV à la Plaine avant la Cité de l’Espace avec Cecile Magnié
Reprise des cours : mercredi 14 septembre 2022
1ère séance gratuite
Association Gymnastique Volontaire Jean Rieux 