TAI CHI


La discipline recherche un état d’harmonie entre le corps et l’esprit, un équilibre entre le yin (l’énergie de la terre) et le yang (l’énergie de l’esprit).

Le tai chi chuan est un art fondé sur la pratique de mouvements fluides, souples et continus réalisés dans la lenteur. Ces enchainements «chorégraphies» constituent le fondement de la pratique.

De l’extérieur, le tai chi impose par le calme qu’il dégage. Cet art martial, souvent défini comme une méditation en mouvement, une relaxation active, procure en effet un état de tranquillité intérieure.

Pratiqué régulièrement, le tai chi a de réels bienfaits sur la santé. Davantage qu’une discipline physique, c’est un art de vivre, où corps et esprit ne font qu’un.

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